经常吃甜食对身体的影响和危害

经常吃甜食对身体的影响和危害

甜食爱好者的三大健康隐患

1.导致龋齿的发生

食糖过多会给口腔细菌提供良好的繁殖条件,逐渐使牙表面的釉质溶化。又因糖是酸性食物,会腐蚀牙齿形成龋齿。

2.引起多种维生素的缺乏或营养性疾病

大量吃糖后,血糖升高,可产生饱腹感,使食欲减退,影响消化和吸收,引起多种维生素和矿物质的缺乏。

3.甜食过多,易影响视力

糖是产酸食物,能中和体内的钙、铬等碱性元素。钙和铬是保持眼球弹性的元素,营养平衡时,体内的钙、铬元素亦处于平衡状态,保持眼压正常;钙、铬不足时,眼球壁弹性降低,不能保持正常眼压,长时间紧张用眼即会使眼轴拉长,造成近视。

当我们摄入的糖分过多时,阴道内的糖原也会过多,这样一来阴道的酸性环境会发生改变。而当阴道内酸度增加时,会导致病菌大量繁殖,从而引起阴道炎。

早期乳腺癌细胞的生长和繁殖需要有大量的胰岛素做支撑,而甜食能让血液中的胰岛素维持在较高水平,间接为癌细胞的生长营造了一个“好”环境。血液中较高的胰岛素含量会导致胆内的胆固醇、胆汁酸和卵磷脂发生改变,导致比例失调,从而产生结石。

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