咖喱饭

增进食欲抗癌促进血液循环

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。特别是不爱出汗的人群。

• 禁忌人群:

  胃炎、溃疡病患者慎食；患病服药期间不宜食用。

咖喱饭 所需材料

• 咖喱适量
• 米饭1碗
• 肉适量
• 胡萝卜适量
• 西葫芦适量
• 洋葱适量
• 孜然籽适量
• 蒜末适量
• 苹果适量
• 姜适量

咖喱饭 做法步骤详解

1 炒五花肉

锅内加食用油，放入五花肉，炒至变色。

2 洋葱

锅内加油，放入孜然籽，蒜末，洋葱丁。

3 翻炒

翻炒均匀。

4 放入西葫芦

放入西葫芦丁，青椒丁，南瓜丁。

5 翻炒

翻炒均匀。

6 胡萝卜

放入苹果末，胡萝卜末，姜末，番茄罐头。

7 翻炒

翻炒均匀。

8 加熟肉

加入熟肉翻炒均匀。

9 放香料

加入清水，香叶，肉桂棒，干辣椒，浓汤宝。

10 翻炒

翻炒均匀。

11 加咖喱块

加入胡椒粉，咖喱块，鸡粉。