萝卜丝肉丸
分解淀粉分解脂肪促进吸收减肥
- 适宜人群:
一般人群均可食用。适合【减肥、癌症早期、便秘,高血脂,高血压】患者多食。
- 禁忌人群:
萝卜性偏寒凉而利肠,【脾虚泄泻】者慎食或少食;【阳虚偏寒、脾胃虚寒】者不宜多食;【胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎,单纯甲状腺肿,先兆流产,子宫脱垂】等患者忌食萝卜。
萝卜丝肉丸 所需材料
- 萝卜1个
- 荸荠6个
- 肉糜500克
- 陈皮2-3片
- 盐适量
- 生粉适量
- 胡椒粉少许
- 葱少许
萝卜丝肉丸 做法步骤详解
1 刨丝
将白萝卜洗净,去皮刨丝,萝卜丝的长短要方便包裹肉丸
2 放盐
放少许盐和生粉。
3 抓匀
抓匀,腌制一会儿。
4 陈皮切丁
将陈皮泡软切丁,泡陈皮的水留用。
5 荸荠切碎
荸荠也要切碎。
6 混合
肉糜中撒少许盐和胡椒粉,将之前切好的荸荠碎、陈皮碎和泡陈皮的水倒入肉糜中。
7 搅拌
同一方向搅拌均匀。
8 搓肉圆
将肉糜搓成肉圆,再用萝卜丝包裹住,摆放在盘中。
9 蒸
大火将水烧开,把肉圆放入蒸锅中蒸10分钟,取出撒上葱花就完成了。
10 成品图
成品图。