绿茶粉的功效与作用及禁忌

　　绿茶粉是一种超微粉状的绿茶，颜色翠绿，细腻，营养、健康、天然的绿茶。·绿茶粉可能有很多朋友都不了解，绿茶粉有很多营养价值，下面来简单的来看看绿茶粉的功效与作用吧。

　　绿茶粉的功效与作用

　　功效一、坚固牙齿，保持口气清新。

　　很多人对绿茶粉都情有独钟，喜欢它清凉的味道，很多人都喜欢用绿茶粉加入牙膏混合使用，用来刷牙，不仅对牙齿有很好的保健效果，还能清晰口气。

　　功效二、可以制作成面膜，美白效果显著。

　　同时，绿茶粉还能制作成面膜，具有美白、去粉刺等效果，而且绿茶粉不含有酸性，不会刺激皮肤，适用于大多人人群使用。另外，除了美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有效果。

　　功效三、消脂减肥。

　　绿茶粉作用与功效还可以消脂减肥，因为绿茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等，它可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对便秘、减肥都有效果。

　　功效四、补充钙质和营养。

　　绿茶粉还可以与乳酸菌牛奶混合饮用，所产生的乳糖令人体容易吸收，有益于肠道消化，丰富的钙质补充人体每日所需，还不会营养失衡。

　　绿茶粉的禁忌

　　1、体质偏寒的不能吃

　　绿茶粉是属于偏凉性的食物，所以是体质偏寒的朋友吃了，很容易会造成肠胃不适、月经不调等症状，体质偏寒的朋友要注意这点了。

　　2、食用时要注意绿茶粉的份量

　　即使绿茶粉是有减肥的作用，但是份量也不能过多，特别是女性朋友在生理期的时候就要停止食用绿茶粉减肥了，不然很容易会让女性出现贫血的情况哦!

　　3、空腹不能吃绿茶粉

　　很多减肥的人都会选择节食甚至不吃东西，专吃那些减肥的食物或者药物，这样可不行啊，特别是绿茶粉，而且绿茶粉还是凉性的食物，如果你空腹食的话，会对你的胃造成很大的压力的。

　　品质鉴定

　　绿茶粉档次高低要看的4个指标：

　　1,颜色，纯天然绿茶粉，色泽越绿，档次越高，黄绿的档次越低。

　　2,细度，通常是越细越好，1000目以上的都比较好。

　　3,香气，档次越高的绿茶粉，香气越清香，高雅，无杂味。

　　4,滋味，档次越高的绿茶粉，滋味更鲜爽