椰子油的功效与作用及使用方法

　　椰子油别名椰油，由椰子肉(干)获得，为白色或淡黄色脂肪。椰子油可能很多人都不知道是啥，下面一起来看看椰子油的功效与作用及使用方法，希望能帮到有需要的朋友。

　　椰子油的功效与作用

　　1、抗氧化

　　椰子油在化学结构上非常稳定，所以能作为抗氧化剂，有效防止由毒素产生的破坏性自由基。

　　2、提高免疫力

　　椰子油中的中链脂肪酸可以刺激身体的新陈代谢，增强身体天然的解毒、修复和生长能力，从而提高免疫系统水平。

　　3、抗菌

　　椰子油中的中链脂肪酸可以杀死引发疾病的细菌、病毒、真菌和寄生虫。

　　4、美容护肤

　　椰子油有很强的清洁效果，而且不会伤害肌肤，还可以保护皮肤不受紫外线伤害。

　　5、护发

　　纯鲜椰子油是唯一可以减少秀发蛋白质流失的油，在保持头发光泽的同时，还可以抑制头皮屑产生，滋养头皮。

　　6、保护骨骼

　　可用于协助治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，特别是绝经后女性由于雌激素降低导致的骨质疏松。

　　椰子油的使用方法

　　椰子油奶茶

　　1、椰子油平时可以做奶茶喝，在制作时需要准备一些籽油50克，水400克炼乳一大勺，斯里兰卡红茶茶包两个。

　　2、那准备好的清水放在锅中，烧到半开以后，放入准备好的斯里兰卡红茶茶包，煮二分钟，随后放入准备好的椰子油，接着加热煮开。在煮开以后，放入准备好的炼乳调匀。

　　3、继续煮至1到2分钟以后，可以把锅中的茶包取出，这时锅中的椰子油奶茶已经做好，降温以后也用就可以。做好以后的叶子，有奶茶可以放在冰箱中冷藏几小时，取出以后再喝，那时的口感特别好。

　　口服椰子油

　　平时如果想让人体快速吸收一些不饱和脂肪酸，可以直接口服脂肪油，口服时每次数量不能太多，应该在30到50克之间，而且口服液自由以后一定要大量饮水，不然人体很难把它的营养成分吸收和利用。

　　外用椰子油

　　椰子油平时除了可以直接口服和烹调食物以外，还可以直接外用，最好的用法就是把椰子油直接涂抹在皮肤表面，并轻轻按摩，让皮肤尽快把椰子油中含有的营养成分吸收和利用，这样既能滋养细嫩肌肤，又能增强人体的抗氧化能力，可以延缓身体衰老。另外人们出现皮炎与湿疹以及疔疮时，也可以直接涂抹椰子油，它能让症状尽快好转。

　　椰子油的禁忌

　　无特殊禁忌。