霍思燕红豆薏米水怎么煮?

  材料:赤小豆150克、薏米100克

  做法:

  1、薏米小火炒制微微发黄后盛出;(经过炒制的薏米与生薏米相比,少了一分寒利,多了一分温涩,温脾、健脾的功效变得明显)

  2、赤小豆提前浸泡半个小时;

  3、将炒好的薏米和赤小豆加水煮15分钟关火焖15分钟,每天当水喝。

  小贴士:这款红豆薏米水中的红豆其实是赤小豆,红豆比较圆,赤小豆是细长的,赤小豆含有皂草甙物质,利尿消肿的效果更强。

菜谱站,分享私人珍藏美食方法,让每一个人都成为美食家
菜谱站 » 霍思燕红豆薏米水怎么煮?

Warning: Unknown: Failed to write session data (memcache). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (tcp://127.0.0.1:11211) in Unknown on line 0