笑是最好的药:大笑20分钟相当于慢跑半小时

   笑是最好的药。英国《每日电讯报》报道,大笑20分钟,其健身效果相当于绕公园慢跑半小时。

  美国加利福尼亚州罗玛·琳达大学的研究人员让14名参试者分别观看20分钟战争片或喜剧片,或做常规运动。结果发现,观看喜剧片的人,体内应激激素、血压和胆固醇水平都显著下降。这意味着“大笑”可以减少心脏病和糖尿病发病几率。尤其对无法完成更多肢体运动的老年人来说,非常重要。

  研究负责人李·伯克博士表示,情绪和行为会对身体产生重大影响。身体对持续反复大笑的反应,与对持续反复运动的反应,极为相似。这项研究进一步证实,“大笑是良药”之说千真万确。

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