苦丁茶的功效与作用及禁忌，苦丁茶的饮用方法

　　很多朋友都不喜爱发苦的饮食，但苦丁茶确实一个例外，因为苦丁茶初喝很苦，慢慢品味之后则回味无穷，而苦丁茶的功效也有很多，今天就让我们一起看一看喝苦丁茶的好处有哪些，哪些人不适宜喝苦丁茶。

　　苦丁茶的功效与作用

　　糖尿病，胆固醇和血压

　　苦丁茶含有有益成分，包括氨基酸，多酚，黄酮，锌和几种维生素。作为一种民间医学，苦丁茶被称为“降三高”(江三高)，字面意思是“降三高”。这指的是这种草药可以帮助减少高血糖(糖尿病)，高血压和高胆固醇。

　　痤疮和口臭

　　此外，苦丁的抗菌特性也使其成为治疗痤疮和口臭的流行和有效药草。

　　生育能力

　　苦丁茶有时也有助于提高生育能力，但这取决于个人的条件。我们可以在这里做一般性陈述。您应该咨询当地的中医医生。

　　苦丁茶的饮用方法

　　冲饮苦丁茶的要点一是水要开，二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。

　　饮茶禁忌

　　风寒感冒者：冬季是感冒的高发季节，患了风寒感冒的人应该多吃些温热的食物，如生姜等，祛除体内的寒气，如果此时饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的治愈。

　　虚寒体质者：虚寒体质者最突出的特点是冬季特别怕冷，常常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。

　　慢性胃肠炎患者：慢性胃肠炎患者常常存在着不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或吃了凉性食物时，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未健全，也不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

　　经期女性：女性月经期处于失血状态，抵抗力降低，此时如果喝寒性的苦丁茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经的女性，即使不是在经期，也最好少喝苦丁茶。

　　新产妇：刚生完宝宝的产妇身体虚弱，应适当多吃一些温补性的食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤及脾胃，极易引发日后缠绵难愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。