喝一个月苦瓜汁会怎样？喝苦瓜汁最佳时间

　　苦瓜汁的功效与作用不知道大家了解过了，可以看出它有减肥瘦身的功效，但是听好多人说这个也要坚持吃。那么问题来了，喝一个月苦瓜汁会怎样呢?

　　喝一个月苦瓜汁会怎样

　　将苦瓜榨成汁喝上一个月，基本都是会瘦几斤的，具体瘦的体重因人而异。

　　如果这个月在喝苦瓜汁的同时没有过多的吃高热量的食物，并且每天都运动了，那么一个月之后还是可以瘦挺多的。

　　如果喝了苦瓜汁还是饮食无忌惮，也不运动，那么喝苦瓜汁的结果可能只是让你胃口变好而已。

　　喝苦瓜汁最佳时间

　　苦瓜属于寒性的食物，一般不建议空腹饮用，非常容易刺激到肠胃，引起腹泻等不适症状，从而会影响到正常的进食。而饭后半小时再食用，并且不会影响食物的消化，对身体健康有益。

　　哪些人不能喝苦瓜汁?

　　1、低血糖患者：苦瓜有降血糖、清火的效用，对于饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物，但如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的，正常人过量食用苦瓜也会如此。

　　2、脾胃虚寒者：苦瓜是寒凉之品，大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉者大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，常吃苦瓜易出现胃脘不适、腹胀腹痛甚至呕吐、腹泻等症状。

　　3、需要补钙者：苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收，因此在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸，需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜。

　　4、学龄前儿童：学龄前儿童不宜过食苦瓜，因为小儿为纯阳之体，胃常有余，脾常不足，加之孩子们的自控能力又差，所以过食苦瓜易伤脾胃。

　　5、孕妇及产妇：孕妇应慎食苦瓜，苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。同时，苦瓜多食易伤脾胃，产后虚弱的产妇也一定要控制好苦瓜的进食量。