番石榴的功效与作用及禁忌

　　番石榴的功效与作用有哪些?番石榴，一种非常美味的水果，我虽然不怎么爱吃，但是我有些朋友超爱吃。那么，吃番石榴有什么需要注意的吗?

　　番石榴的功效与作用

　　1、抗氧化

　　番石榴有抗氧化的作用，能有效抵抗紫外线对皮肤的侵害，可以美白肌肤、抑制色斑的生成，女士们可以将它食用它作为一个美容的方法。

　　2、降血糖

　　番石榴对糖尿病患者很有帮助，它的根皮以及长出的果实都有降血糖的功效。它还含有丰富的纤维，能将人体肠内的宿便清除体内。

　　3、消炎抑菌

　　它是一种有造血功能的食物，能提升心脏功能，影响血管系统，有平衡血糖及清肝的作用，还能起到抑菌的功效，可与消炎药起到相辅相成的效果。

　　4、解酒

　　番石榴含有丰富的矿物质及维生素，比如维生素C、铁、钙、磷等，可以起到很好的解酒的作用。

　　5、补充营养

　　番石榴能够有效的补充人体缺失的或容易流失的营养成分. 番石榴含纤维高,能有效的清理肠道，对糖尿病患者有独特的功效。

　　番石榴的禁忌

　　儿童及有便秘习惯或有内热的人要谨慎进食，不可多吃。