天天吃紫菜好吗？紫菜什么人不合适吃？

　　紫菜是一种藻类植物，多为紫黑色，有自然的海腥味，平时适合用来做汤或者凉拌，能为人体补充大量不饱和脂肪酸和矿物质。紫菜虽然好吃但是禁忌也多，那么，天天吃紫菜好吗?紫菜什么人不合适吃?

　　天天吃紫菜好吗

　　不好，也不建议。

　　虽然紫菜营养丰富，但是性质寒凉，对肠胃具有一定的刺激性，一时食用过多会加重肠胃的寒凉之气，容易引起腹痛、腹泻等肠胃不适，并且当中矿物质元素含量丰富，食用过多会摄入矿物质过量，不利于身体健康，因此不建议经常食用，一周1-2次即可。

　　紫菜什么人不合适吃

　　紫菜虽好却不适合所有人，它性质寒凉生活中那些脾胃虚寒和经常腹泻便溏的人群就不适合吃紫菜，他们吃紫菜以后会让脾胃虚寒或者腹泻的症状加重，对身体健康不利。另外消化功能不全或者患有慢性消化系统疾病的人也不适合吃紫菜，不然会加重消化系统负担不利于病情恢复。

　　紫菜的功效

　　紫菜它具有清热利尿、补肾养心、降低血压，促进人体代谢等多种功效，可以预防人体衰老，保护肝脏，保持肠道健康。因为紫菜中含有较丰富的胆碱，常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。