喝酸奶的危害 对身体的伤害

喝酸奶的危害 对身体的伤害

饮料作为我们的日常饮品之一,健康性一直饱受争议。有人认为它口味多样,比白开水好喝,可以带来更多的满足感,即使对健康无益,也不会对健康有害。有人则认为它使用的食品添加剂过多,对健康造成的危害不可控。所以本节带你了解饮料的多样分类,看看它们的营养价值与危害,为选购、饮用提供更多的依据。但是总的来说,无论是什么样的饮料,都以适量为度,不宜过多的饮用。

饮料多种多样,有营养也有危害

饮料的基本成分比较类似,主要是水、糖和防腐剂、甜味剂、色素、香精等食品添加剂。具体来说,常见的有以下分类。

碳酸饮料是在一定条件下充入二氧化碳气的饮料制品,根据口味和食品添加剂的不同可以分为果味型、可乐型、低热量型等。一般来说,除了其中所添加的糖类能给人体补充能量外,碳酸饮料几乎不含营养素,过量饮用对身体健康有害。比如过量饮用碳酸饮料容易造成骨质疏松、导致人体细胞受损、破坏消化系统功能、引起肥胖等。

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