保健品有作用效果吗 有什么副作用危害

保健品有作用效果吗 有什么副作用危害

正确认识保健食品

（1）保健食品的作用。我国的保健食品需要经过严格审批，对声称有功能的保健食品，必须经过动物和人体试验证实其声称的功能，才能获得批准进入市场。相比药物的治疗作用，保健食品具备的是保健功能，即使有相关功能，也是缓慢、隐性的，并不能起到治病作用。

此外，国家对于保健食品的功能有严格的规定，目前只能标识有以下18种功能：有助于增强免疫力、降低血脂、降低血糖、改善睡眠、抗氧化、缓解运动疲劳、减少体内脂肪、增加骨密度、改善缺铁性贫血、改善记忆、清咽、提高缺氧耐受力、降低酒精性肝损伤危害、排铅、泌乳、缓解视疲劳、改善胃肠功能、促进面部皮肤健康。如果在市场上销售的保健食品超过了以上的宣传范围，便是夸大宣传，不能相信也不宜选购。

（2）保健食品的局限性。尽管保健食品会有一定的作用，但也要认识清楚，保健食品只是一类对身体有益处的食品，其中的一些营养物质也可以从食品中获得，并不是神奇药物。此外，凡是声称具有治疗作用的保健食品一定不要相信，特别是一些高血糖、高血压患者，更不能听信广告宣传将保健食品代替药物来控制疾病。