保健品和食物食疗调理哪个有用比较好

保健品和食物食疗调理哪个有用比较好

昂贵保养品远不如日常食品更保养

对于忙碌的现代人来说，吃保养品不需要花太多时间，也不用繁复的程序，随手就可服用，是比较方便的。但是也有人持怀疑的态度，比如保养品是否有临床报告支持，长期使用有无不良反应，产品与研究报告所用的成分是否相同，它们与我们正在服用的药品有无交差作用。

在食用保养品时也需要注意两件事：吃的保养品是否能够抵抗胃酸的消化，在经过胃酸的破坏之后，对人体有帮助的有效成分还剩多少，这是令人怀疑的。比如我们常见的美容食品胶原蛋白，其实它并没有那么神奇，反而不如吃一些富含胶原蛋白的猪脚和鸡脚之类的食物。再比如常见的美容食品——左旋维生素C，其美容效果也远不如我们常吃的新鲜蔬果，特别是富含维生素C的猕猴桃、柑橘类水果。可见，与其花大价钱去购买昂贵的保养品，还不如从日常饮食开始，日常的食品里就包含了人体需要的各种营养物质。