生意失败后灰心丧气一蹶不振怎么办

生意失败后灰心丧气一蹶不振怎么办

【症状表现】

精神萎靡不振，总是怀疑自己的能力，吃不下饭，睡不着觉，心情颓废沮丧，心里痛苦、憋闷，总是郁郁寡欢，不愿与人说话。伴有抑郁、焦虑等症状，心理负担严重的甚至还会有自杀倾向。

【案例再现】

武先生，35岁，一直以来，武先生都在做一些小本生意，但他觉得每次都是小打小闹的，也赚不到什么大钱，于是就琢磨做点别的生意，能多赚点钱，让一家人的生活条件更好一些。一次，武先生在一个朋友家吃到了国外带来的糕点，当时觉得味道不错，就约了几个人，一起去进货了。最开始心头没有底，进的货少，谁知道回来后市场反应很好，于是就大规模进货，开始的几年里，绿豆糕生意一直不错，也赚了一些钱。然而，天有不测风云，那年正好赶上“非典”，到处都在消毒。当时没有想到会发生这样的事情，年前把大部分家当拿去订货了，结果火车在回来的路上被消毒水消毒了，味道全坏了，只有废掉。这次生意失败给武先生带来了很大打击，家里几乎全部的存款都投资到了这次买卖里，没想到却全赔了进去。他觉得很对不起家里人，晚上睡不着觉，一静下心来总是会想到生意失败的事，心里总是懊恼不已，无法让自己重新振作起来。

【案例诊治】

曾经有人说过这样一句话：如果你想取得成功，那么就请加快你失败的速度。失败是成功之母。如果你研究一下历史，就会发现，所有成功的故事同时也是不断失败的故事的积累。然而，人们往往并不看失败的一面，他们只会看到成功的一面，并就此认为那些成功者运气好。其实，这是一种错误的认识。

有这样一个人，他21岁生意上遭到失败，22岁参加议员竞选失败，24岁再次生意遭受挫折，26岁时心爱的人死了，27岁时精神崩溃，34岁时参加国会竞选失败，45岁时竞选参议员失败，47岁时竞选副总统受挫，49岁竞选参议员失败，52岁时当选美国总统。这个人就是亚伯拉罕·林肯。看完这些，难道你会说他是一个失败者吗？他可能退缩过，也可能怀疑过自己，但林肯始终坚信，失败只是暂停成功，对自信者来说绝不是死胡同。

面对失败，需要有林肯般的自信，相信失败只是成功的一块垫脚石，只要信念不被击垮，早晚有一天你也能登上成功的宝座。当然，首先第一步就是要从失败的阴影中走出来。怎样做才能从失败中走出来呢？

（1）将失败作为成功的新起点。成功不会轻松而来，失败总是难免的。拿破仑曾经说过：人生的成功不是没有失败记录，而是能够屡败屡战，所以失败并不可怕，失败后的态度与举动才会决定你今后的一切。失败和成功一样，也是一笔财富，失败并不同于平庸，只要你不放弃，你就永远拥有成功的机会。面对挫折，勇敢跳过去，人生将别有一番洞天。

（2）找别人倾诉，丢掉心理包袱。有位哲人曾经说：我有一个苹果，你有一个苹果，我们彼此交换，我们每人都还是只有一个苹果。你有一种思想，我有一种思想，我们彼此交换，我们每人就有两种思想。同样的道理，你有一份快乐，我有一份快乐，我们彼此交换，我们每人就有两份快乐。但是，你把你的悲伤倾诉给另一个人的话，你的忧伤也就只剩下1/2了。把你失败后的痛苦讲给别人听，你的心里一定能够轻松许多，不要害怕别人会讥笑你或看不起你，人生谁无失败，谁又总能独占鳌头呢？

（3）增强挫折容忍力。挫折容忍力是一个人在面对逆境或遭受打击后，能摆脱不良情绪的影响，使心理保持正常的能力。挫折容忍力强，能够在逆境中掌稳前进的舵，以笑脸来迎接周围发生的一切。挫折容忍力的强弱，一定程度上取决于人的生活经历和社会阅历。经历过艰难困苦的人，对挫折的承受力相对较强，正如俗话所说：“曾经沧海难为水。”增强挫折容忍力要求锻炼好身体，提高自己的文化素质，完善个性。

（4）要调整心理，正视逆境。生活中有晴天也有雨天，有欢乐也有痛苦。失败与挫折是不能避免的，我们一生必然要与失败和挫折打交道。有人做过统计，发现成名的作家中绝大多数都经历过坎坷的生活之路。凡成功者，都与失败和挫折进行过无数次战斗，因此，平时要有良好的心态，有一种随时应付挫折的心理准备，要认为任何挫折的发生都是有可能的。这样，在挫折降临到自己头上时，就不会茫然无措，无所适从。