老想着生意睡不着觉怎么办

老想着生意睡不着觉怎么办

【症状表现】

为生意上的事情担心,睡眠状况越来越差,有时一晚能眯上两三个小时,有时干脆睁着眼睛等天亮,脑袋里想的全是白天的生意情况,或者是第二天该怎样去跟客户谈判。失眠的同时伴有焦虑和抑郁的症状。

【案例再现】

胡先生,40多岁。这几年生意不好做,使他忧心如焚。白天放心不下,搞得筋疲力尽,晚上仍不断地电话联系业务。夜里本可以休息,但脑子还不断地想起白天的生意,又盘算着第二天的事,难以安睡。为了获得充足的睡眠,于是服用安眠药。最初服用一颗就很有效,但服用安眠药的时间长了就渐渐失去了效果,也只能进入浅睡状态。胡先生是典型的心理压力造成失眠的例子,且属于慢性重度失眠。

【案例诊治】

成功不取决财力,不取决于知识,而取决于健康、精力以及能力,如何充分保持身体健康就是在竞争。俗话说:“身体是革命的本钱。”身体没了,再宏伟的目标,再美好的愿望都付之东流。所以在当今激烈竞争的社会,想与别人竞争,请首先保持自己的身体健康。

一个人如果疾病缠身,身体虚弱,或者烟酒无度,元气大伤其成功的可能性是很少的,因为他们在与身体健康、精力充沛的人竞争时,明显处于劣势。拥有健康,才能获得人生的成功。在竞争激烈的现代社会,胜利永远属于那些能够承受巨大压力的人,然而那些能承受巨大压力的人都是些身体健康、精力充沛的人。犹太人中有很多人都是商人。同普通人相比,他们有一个特点就是忙,因为钱永远是赚不完的,付出越多的时间,就可以赚到更多的金钱,但是,如果休息和工作发生了冲突,该怎么办?中国人的习惯往往是放弃休息,彻夜不眠地去应对工作,但是犹太人则会毫不犹豫地放弃工作,选择休息。因此,对于犹太人来说身体健康才是根本,而身体健康需要休息。如果你不理解犹太人的选择,而去询问他们,“你们工作一小时可赚钱50美元以上,如果每天休息一小时,一个月就少赚1500美元,一年少赚1.8万元钱以上,这值得吗?”犹太人会比你算得更快,他们的回答往往是,“假如一天工作8小时不休息,一天可赚400美元,但是,我的寿命将减少5年,按每年收入12万元计算,五年我将减少60万美元。假如我每天休息一小时,那我除损失每天1小时50美元外,将得到五年每天7小时工作所赚的钱。现在我60岁,假设我按时休息还可活十年,那么我将损失15万美元,15万和60万谁大呢?”而每到星期六的晚上,犹太人则开始尽情享受,去过一个开心的周末。如果一个虚弱不堪、能力有限的年轻人拼命追求成就与声望,却一无所获,真是一件令人难受的事。我们常说:可怜之人必有可恨之处。然而最让人痛心疾首的是,依他的才华和能力,完全有可能实现心中的那个梦,完全可以出人头地,本来可以拥有一种高尚而充实的生活,但就因为身体条件所限,美好的梦想最终破灭,真让人为之惋惜。据有关媒体报道,国家有关部门公布的一个专项调查结果表明,我国知识分子由于体质下降,劳累过度,平均寿命只有58岁,也就是说有相当一部分的知识分子活不过60岁。而更令人震惊的是,北京中关村知识分子平均死亡年龄为53.34岁,比十年前缩短了5.18岁。而2002年上海10家主要新闻媒体联合调查结果,新闻工作人员死亡年龄集中在40~60岁年龄段的占78.6%,平均死亡年龄为45.7岁。这是一个很残酷的现实,在中国的“硅谷”中关村一直流行着一句话:“40岁以前是拿健康换钱,40岁以后是拿钱换健康。”现在想想这是多么的不值。有位哲人说:正是精神使身体强健,精神是身体天然的保护神。因此,现在看来良好的睡眠对于一个人精力的恢复和健康体魄的保养是多么重要的先决条件。对于胸怀大志的你来说,没有什么比有一个好身体更幸运的事了。钱是赚不完的,身体才是最重要的。

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