找不到工作失眠怎么办好

找不到工作失眠怎么办好

【症状表现】

性格内向，处事被动，胆怯恐惧，经常焦虑不安，不爱跟同学交流，后发展到自言自语，晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉，有时是睁着眼睛等天亮。

【案例再现】

赵磊是来自农村的一位理科大学生，身材矮小，性格内向。在临近毕业的一段时间，他内心常常涌起一种莫名其妙的恐惧和不安，以至于上课都不能专心听讲，也无法集中精力搞毕业设计。他谈起自己的心理感受时说，他平时学习很用功，大学这几年成绩不错，还得过奖学金，但总觉得自己除了学习之外，别的方面都不行。他性格内向，不善言辞和交往，与同宿舍的同学相处得还不错，但同学们老嫌他不活跃，每次他们谈一些有趣的事时，他都插不上嘴。同学们通过各种途径找工作，而他来自农村，没有一点关系，去过几次人才市场，但由于太害怕、太紧张，结果很不理想。当被问到他想找一份什么样的工作时，他很茫然地说：“我也不知道，现在找工作也不容易，只要比较稳定，收入还行就可以了，我的期望也不高，但怎么就这么难呢？”赵磊又陷入了不安与困惑中，整天为了工作的事情发愁，觉也睡不好。

【案例诊治】

大学毕业生后都在忙着找工作，然而，每年都有许多大学毕业生却因找不到工作或找不到适合的工作在家待业。其中原因除部分低层次的专业人才供大于求，专业不对口等客观因素外，还有许多毕业生缺乏择业方法，以致失去了就业机会。究竟大学毕业生该如何求职呢？下面提到的几点可作参考：

首先，应该对自己有全面的、清楚的认识和评估。这种认识应该是全方位的，包括自己的专业水平、健康状况、性格取向、兴趣爱好、适应能力、交际能力、社会经验等，从而综合而理性地判断出自己真正地喜爱或适合什么样的工作种类，做到有的放矢、有目标、有把握地去应聘，不能头脑发热，凭一时的冲动去应聘。要给自己一个准确的定位，明确自己想做什么工作，自己有什么技能优势，学的是什么专业。如果找不到，那第二个可以接受的工作是什么。找工作初期对于薪水及福利的期望不要太高，因为你是刚刚工作，一切有待锻炼，付出与回报永远是成正比的，只是时间问题。认真看待每份工作、每一个职位，不要有起点低的感觉。

其次，要有选择地去应聘。要对目标企业或公司作详细的调查和了解，并与自身条件进行对照。理性地衡量自己和公司双方的价值，不要太看重刚开始的收入，更不要眼高手低。公司在竞争圈内的发展潜力以及你自己在公司的发展潜力都将对你的前途产生重大影响。一个人从小学到大学，个体和家庭所花费的资金、时间、精力以及国家和社会因此而消耗的资源，算起来是一笔很庞大的投入。应该精明而远视地考虑你的投资回报率。

第三，要学会制定人生的短期目标，从易到难、由简入深，从基层开始做起，慢慢学习，掌握每一个工作阶段的实际经验，再配合你聪明的头脑，学会交际和思考，才能帮助你在择业的路上走向成功。

第四，现在大多数企业招聘要求，学历只是一个方面，用人单位注重的是实际能力以及个人修养素质及工作经验。所以不要太在乎企业的要求，展示你的能力，哪怕你没有工作过，在学校任过什么代表，组织过什么活动都算。找工作投递简历及面试时要充满自信，大胆如实地回答面试官提出的问题，有时候面试官想听到的不是答案而是你对问题的见解，目的是深入地了解你的思维能力。

第五，刚上班时，工作是一方面，但接触人也是很重要的。接触你的上级、同事和来来往往的客户。通过这些接触，你会转变你以前的一些不切实际的看法或想法。你会看到和学到你的同事们是如何分析问题、解决问题的。你会学会如何与经理和同事打交道，如何在部门和部门之间沟通，如何对待客户。

第六，公司里最复杂的是人事关系，尤其是没有社会经验的学生，一旦跟同事处不好，就会厌烦上班，有跳槽的想法。与周围同事处理好关系，同事们不仅可以帮助你、指点你、向你传授经验，而且在试用期结束时，可以帮你“说好话”。把精力投入到工作上，不要卷入无谓的办公室政治中。很多公司里都会有老员工排挤新员工的情况，其实，新人的到来并不意味着竞争，还会给办公室里带来一股新的空气。如果试着幽默一点、风趣一些，也会给同事和领导留下很好的印象。

最后，找到工作后不管是什么职位，都要努力地去工作，只有这样，你才能更接近你想要的工作。