不喜欢自己的工作睡不着怎么办

不喜欢自己的工作睡不着怎么办

【症状表现】

不愿意上班,一想到要去上班就会觉得非常累。想起工作,就觉得非常讨厌,心情低落,注意力涣散,工作也提不起兴致。时常感觉腰酸背痛,睡眠质量很差,经常失眠。

【案例再现】

严红,女,35岁,某策划公司经理。时常面临很多压力,晚上经常睡不着觉。如果每月不能挣到一定数额的利润,公司就无法继续运转下去。十年前她什么困难都不怕,一心往前冲,多大的困难自己都有能力去克服。可现在,经验多了,胆量反而小了,面临同样的压力,常常表现得束手无策。在公司里,经理的位置竞争非常激烈,每三年一次竞选,要么上升,要么出局,这种淘汰很残酷,每个人都在努力让自己做得更出色,压力自然很大。每当这时候,严女士讨厌自己工作的情绪就滋生出来,好想逃避,有时甚至想辞职不干。可在她的潜意识里,似乎从来就没想过要放弃,因为她觉得自己不是那种靠别人来养活自己的人,她现在的职位和高薪正是自己一直以来的苦苦追求。为了排遣压力,严女士经常会找个没人的地方,或者一个人坐在车里,听着伤心的歌,痛痛快快地哭一场。

【案例诊治】

根据知名作家蓝西欧尼的研究发现,在从业的人员当中有77%的人讨厌自己的工作。蓝西欧尼从小看着自己的父亲每天拖着沉重的步伐去工作,就开始苦思冥想,工作为什么要如此悲惨?这一路走来,蓝西欧尼体会到很多人虽然花了很多时间在工作,却无法实践自我,而且挫折连连。再长大一些,蓝西欧尼了解到,痛苦工作对个人与社会都是很大的伤害。因此,他开始想要探究这个问题。后来蓝西欧尼提出了悲惨工作的3个征兆:

(1)不受关注。当员工感到主管对他们不感兴趣,一点都不想了解他们的生活、兴趣与企图时,员工就会产生一种不受关注的感觉,从而也逐渐丧失了对工作的热情。

(2)感觉不到别人需要自己。当员工工作中感觉不到对别人的生活产生影响时,就会感到自己无关紧要。每名员工都需要知道,他的工作对他人,也许是顾客,同事或主管等能够产生或多或少的影响,这样才能让员工意识到自己存在的价值。

(3)需要别人对自己的肯定或评价。指的是员工无法衡量自己的贡献或工作的好坏,事实上他们需要主管给予主观意见。当遇到上述状况时,往往许多人会想到跳槽,心想也许换个工作,换个环境就能使自己摆脱这些问题,但这样做并不是解决问题的关键,最有效的方法还是要从自己身上着手,从根本上改变自己对工作的态度。下面有一些建议,也许对那些讨厌自己工作的人有一些帮助:

(1)树立积极的工作心态。作为一名公司员工,要时刻保有积极的工作心态。努力爱上自己的工作,积极地对待自己的工作。不要觉得工作是一种迫不得已的谋生手段,要从工作中得到乐趣,把自己变成工作的主人而非奴隶。工作是为自己,不调整好心态,那大好的青春年华将在漫无目的中虚度,最终与成功无缘。

(2)保持良好的职业素质。员工只有不断提高自己的职业素养,才能在工作中最大限度地发挥自己的潜能,为公司创造更大的财富,从而实现自身价值。具备良好的职业素质应做到100%投入,让自己不可替代;具有挑战新工作的勇气;不断完善,力求最好;随时掌握有价值的信息,创新、创新、再创新。

(3)想象工作的乐趣。有时候一件事情并不值得你去开怀大笑,但你如果把它想象成一件很好笑的事,说不定,微笑会不知不觉地挂上你的嘴角。同样的道理,如果你觉得工作过于单调,不妨把现在所做的工作看成一项非常有意义、有乐趣的工作,你就会从中得到一些快乐。

(4)美化你的工作环境。如果每天感觉在一个新的环境中,心情自然会有所不同,美化工作环境,讨厌工作的情绪会不知不觉地消失。

(5)建立良好的工作关系。如果讨厌与你共事的人,你就会讨厌自己的工作。将能够建立友谊的同事们组织到一起,或者是一起吃午餐,或者是工作之余一块参加社交活动,像打保龄球等。这样时间久了,你肯定会喜欢上你的工作。

(6)注重团队精神。公司是一条船,而你就是这条船上的一名船员。这条船是满载而归还是触礁搁浅,取决于你是否与船上其他船员齐心协力、同舟共济。一个没有团队意识的员工,即使再喜欢自己的工作,也很难在工作中创造出卓越的成绩,即使他非常有才华。所以,优秀的员工要善于和周围的人合作。

7.不要轻言放弃。并非让工作变得更有乐趣的每一项努力都能奏效,但这并不意味着你可以放弃努力。只要你尽了最大努力,你离爱上自己的工作,以自己的工作为乐的目标就不远了。

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