心理创伤要怎么修复 怎样治疗好

心理创伤要怎么修复 怎样治疗好

笼罩在灾难的阴影中

【症状表现】

有些人情绪不稳,容易出现震惊、愤怒、内疚、易怒等情绪反应;有些人的情绪会处于压抑状态,表现得麻木不仁,看似没有波澜,但其实他们的问题更加严重;思维紊乱,注意力无法集中,记忆力下降,经常做噩梦,总是记起灾难场景以及与其有关的人和事;人际交往上也出现障碍,变得沉默寡言,闭门不出,不愿意与亲友交谈,过度保护自己。躯体上也会表现出病征,比如失眠,始终紧张,某个器官无故疼痛,食欲下降等。

【案例再现】

王力,男,42岁,在一次地震时,亲眼看到自己的儿子和母亲被倒塌的房屋砸死,从此很难从焦虑中走出来,他每天早晨4点钟被噩梦惊醒,老是产生恐惧、担心等心理。有时产生幻听,会凭空听见有人叫自己的名字,与自己说话或者命令自己做事等;有时又感觉周围变得不清晰、不真实,如在梦中,走到危险的地方也没有察觉;有时还会出现幻觉,“看到”去世的亲人。尽管时过境迁,仍会睹物思人,触景生情,灾难片段在脑海中、梦境中反复闪现,甚至不愿在原来的环境中生活,不愿和人交往,表现得过于警觉等,听到与灾难相关的消息即悲痛不已或恐惧不安。

【案例诊治】

千百年来,人类是在灾难中生存和发展起来的,灾难给人类造成了难以磨灭的印记,是对人心理素质的考验。强大自然灾害后的心理反应主要有3个阶段:

(1)惊吓期。这一阶段里,受害者对创伤和灾难丧失知觉,就像通常所说的“失魂落魄”的状态,事情过后往往对此不能回忆。

(2)恢复期。在这个阶段,受害者才出现焦虑、紧张、失眠、注意力下降等,这与通常所说的“后怕”相仿。正常的恢复期包括“否认-愤怒-讨价还价-抑郁-接纳”5个阶段。

(3)康复期。康复期之后,心理重新达到平衡。

面对灾害,大部分人都能在经历了以上3个阶段后逐渐从噩梦恢复过来,但是少部分人在遭遇灾难后的心理反应则会延续数月,甚至数年。

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