补充蛋白质预防心血管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群都可以食用。

  • 禁忌人群:

    【过敏】患者。

鱼头豆腐汤 所需材料

  • 鱼头500g
  • 豆腐300g
  • 香菇8朵
  • 葱白3段
  • 3瓣
  • 3片
  • 适量
  • 料酒适量

鱼头豆腐汤 做法步骤详解

1

葱切段。


2

姜切片。


3

蒜切片。


4 香菇

香菇去掉菌脚,一切为二。


5 豆腐

豆腐切片。


6 鱼头

鱼头开边。


7

鱼头放入热油里炸至金黄色,每面约炸2-3分钟。


8 捞出

捞出吸干多余的油份。


9 放入葱姜蒜

锅里留适量的底油,放入葱姜蒜。


10 爆香

翻炒爆香。


11 放入鱼头

放入鱼头,加适量的盐。


12 加水

加适量水,放入香菇。


13 加盐

煮沸后加适量的盐调味。小火炖30分钟。

菜谱站,分享私人珍藏美食方法,让每一个人都成为美食家
菜谱站 » 鱼头豆腐汤

Warning: Unknown: Failed to write session data (memcache). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (tcp://127.0.0.1:11211) in Unknown on line 0