调理肠胃提高免疫力力排毒解毒开胃消食降血压燃烧脂肪减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用米醋,能起到一定的减肥作用。

  • 禁忌人群:

    正在服用某些西药者、胃溃疡和胃酸过多患者、老年人在骨折治疗和康复綦江应避免吃米醋。

煲仔饭 所需材料

  • 适量
  • 腊肠1根
  • 适量
  • 油菜适量
  • 鸡蛋1个
  • 葱花适量
  • 芝麻油适量
  • 酱油适量
  • 蚝油适量
  • 适量

煲仔饭 做法步骤详解

1 腊肠

腊肠切片。


2 油菜

油菜洗净放入锅里煮熟,再捞出。


3 洗米

大米加水淘净。


4 浸泡

大米加水浸泡。


5 刷油

锅底刷满油。


6 加米

米捞出放入锅里加水。


7

大火煮开后小火焖煮10分钟。


8 倒油

沿锅边倒少许油。


9

摆上腊肠,撒上姜丝。


10

盖上盖继续焖3分钟。


11

夹出姜丝。


12 打鸡蛋

打入鸡蛋,继续焖5分钟。


13 放菜

放入油菜。


14 料汁

蚝油里加酱油,糖和水。

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