煲仔饭

调理肠胃提高免疫力力排毒解毒开胃消食降血压燃烧脂肪减肥

• 适宜人群:

  一般人群均可食用米醋，能起到一定的减肥作用。

• 禁忌人群:

  正在服用某些西药者、胃溃疡和胃酸过多患者、老年人在骨折治疗和康复綦江应避免吃米醋。

煲仔饭 所需材料

• 米适量
• 腊肠1根
• 姜适量
• 油菜适量
• 鸡蛋1个
• 葱花适量
• 芝麻油适量
• 酱油适量
• 蚝油适量
• 糖适量

煲仔饭 做法步骤详解

1 腊肠

腊肠切片。

2 油菜

油菜洗净放入锅里煮熟，再捞出。

3 洗米

大米加水淘净。

4 浸泡

大米加水浸泡。

5 刷油

锅底刷满油。

6 加米

米捞出放入锅里加水。

7 煮

大火煮开后小火焖煮10分钟。

8 倒油

沿锅边倒少许油。

9 摆

摆上腊肠，撒上姜丝。

10 焖

盖上盖继续焖3分钟。

11 夹

夹出姜丝。

12 打鸡蛋

打入鸡蛋，继续焖5分钟。

13 放菜

放入油菜。

14 料汁

蚝油里加酱油，糖和水。