玉米烙

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

• 禁忌人群:

  【腹胀,尿失禁】患者忌食。

玉米烙 所需材料

• 玉米适量
• 沙拉酱适量
• 白糖适量
• 生粉适量
• 色拉油适量
• 吉士粉适量

玉米烙 做法步骤详解

1 放入吉士粉

玉米粒里放入吉士粉。

2 拌匀

拌匀。

3 放入生粉

放入生粉，白糖在玉米粒里拌匀。

4 下玉米

锅留少许油，玉米粒倒入锅里，铺平。

5 倒热油

将热油浇在玉米上。炸1分钟后捞出。

6 切

切小块。

7 沙拉酱

将切好的玉米烙摆盘，撒上沙拉酱即可。