金沙玉米

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

• 禁忌人群:

  【腹胀,尿失禁】患者忌食。

金沙玉米 所需材料

• 玉米适量
• 咸蛋黄2个
• 盐适量
• 鸡精适量
• 白糖适量
• 生粉适量
• 鸡蛋黄适量
• 色拉油适量

金沙玉米 做法步骤详解

1 碾碎

将咸蛋黄碾碎。

2 放盐

玉米放入盐，鸡精，鸡蛋黄。

3 拌匀

拌匀。

4 加生粉

加生粉搅拌均匀。

5 过滤

过滤掉蛋黄，生粉。

6 倒入玉米粒

锅内放入适量底油，油温6成热时倒入玉米粒，翻炒。

7 加咸蛋黄

两分钟后倒出玉米，锅内放少许油，加咸蛋黄翻炒。

8 放白糖

咸蛋黄炒香后放入白糖。

9 放入玉米粒

放入玉米粒翻炒均匀后，关火装盘。