预防老年痴呆防慢性病健脾健胃消水肿

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【心血管疾病、贫血、感冒】患者。

  • 禁忌人群:

    【过敏体质、痛风、高血压】患者慎食。【孕妇】忌食生三文鱼。

照烧三文鱼 所需材料

  • 三文鱼300g
  • 适量
  • 清酒适量
  • 味淋适量
  • 淡口酱油适量
  • 适量
  • 生粉适量

照烧三文鱼 做法步骤详解

1

在三文鱼表面均匀撒上食盐。腌5分钟。


2 调照烧汁

在碗里依次放入清酒,味淋,淡口酱油,糖。


3 搅拌

搅拌均匀。


4

把腌好的三文鱼裹上生粉。


5 起油

热锅起油。


6

将三文鱼放入锅里煎。


7 翻面

中火煎至两面微焦。


8 倒入照烧汁

倒入调好的照烧汁,稍稍炖煮。

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