葱油鲜鱿鱼

养胃健胃养肝护肝补气益气滋阴补阴

• 适宜人群:

  一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

• 禁忌人群:

  【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

葱油鲜鱿鱼 所需材料

• 鱿鱼300g
• 姜丝适量
• 葱适量
• 酱油适量

葱油鲜鱿鱼 做法步骤详解

1 切

鱿鱼切寸断。

2 撒

撒上姜丝。

3 蒸

淋上酱油，蒸5分钟。

4 取

取出姜丝。

5 淋

淋上酱油。

6 放

放入葱丝。

7 浇

浇上热油即可。